Articole despre nutriție și suplimente

Booster pre-antrenament: ingrediente și diferențe

Ce conține un booster pre-workout? Află care sunt diferențele dintre booster-ele cu și fără cofeină, ce rol au citrulina și beta-alanina și la ce trebuie să fii atent când alegi.

Creatină monohidrat vs. Creapure®: care este diferența?

Creatină monohidrat sau Creapure®? Ambele conțin aceeași substanță activă. Află care sunt diferențele dintre procesul de fabricație, puritate și controlul calității și ce criterii sunt importante l...

Proteina din zer: ce este și ce tipuri există?

Concentrat proteic din zer, izolat, hidrolizat sau Clear Whey? Află prin ce se deosebesc diferitele tipuri de proteine din zer în ceea ce privește conținutul de proteine, lactoza, procesarea și pre...

Creatina: ce este și cum acționează în timpul antrenamentului?

Ce este creatina și ce rol are în antrenamentul de forță? Află cum funcționează creatina în mușchi, ce caracteristici are creatina monohidrat și la ce să fii atent când alegi un produs.