Articole despre nutriție și suplimente

Magneziul în sport: efecte, necesar și diferențe

Ce rol are magneziul în sport? Află care sunt diferențele dintre citratul de magneziu, bisglicinat și oxid, care este necesarul zilnic și la ce trebuie să fii atent când alegi suplimentele cu magne...

Electroliți în timpul sportului: sodiu, potasiu și magneziu

Ce electroliți pierde corpul prin transpirație? Află ce rol au sodiul, potasiul și magneziul, când pot fi utile băuturile cu electroliți și la ce să fii atent când cumperi pudră cu electroliți.