SUPLIMENTE WELLNESS

WELLNESS SUPLIMENTE | VITAMINE | OMEGA-3 | COLAGEN | ANTIOXIDANȚI

Cumpără suplimente pentru wellness și sănătate

Suplimentele pentru wellness includ vitamine, minerale, acizi grași Omega-3, colagen și alte suplimente alimentare pentru dieta zilnică. Gama include vitamina D3 K2, magneziu, zinc, multivitamine, capsule cu ulei de pește, antioxidanți, complexe pentru articulații și pudre verzi. Pe lângă nutrienții individuali, sunt disponibile produse cu mai multe vitamine, minerale, extracte vegetale sau aminoacizi. Diversele produse sunt oferite sub formă de capsule, comprimate, capsule moi, picături și pudre.

Vitamine – vitamina D3 K2, vitamina C și complexul de vitamine B

Suplimentele cu vitamine conțin vitamine individuale sau combinații de mai mulți micronutrienți. Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la menținerea sănătății oaselor și mușchilor. Vitamina C susține formarea normală a colagenului și contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Vitaminele B6 și B12 participă la metabolismul energetic normal și contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Sunt disponibile capsule și picături cu vitamina D3 K2, comprimate cu vitamina C, vitamina B12 și preparate cu complexul de vitamine B, în diferite concentrații.

Magneziu, zinc și calciu – minerale esențiale

Magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor, la echilibrul electrolitic și la funcționarea normală a sistemului nervos. Zincul susține funcționarea normală a sistemului imunitar și contribuie la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. Calciul este necesar pentru menținerea sănătății oaselor și dinților. Gama cuprinde bisglicinat de magneziu, citrat de magneziu, bisglicinat de zinc, calciu și complexe de minerale. La alegere, sunt importante compusul mineral respectiv și cantitatea de magneziu, zinc sau calciu elementar per porție zilnică.

Omega-3 – ulei de pește, EPA, DHA și ulei de alge

Suplimentele cu Omega-3 conțin acizi grași polinesaturați, în special acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA). Sursele obișnuite includ uleiul de pește, uleiul de krill și uleiul vegetal de alge. EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, în cazul unui aport zilnic total de 250 mg. Sunt disponibile capsule clasice cu ulei de pește Omega-3, preparate concentrate cu EPA-DHA și complexe Omega-3-6-9 cu uleiuri vegetale suplimentare. La compararea produselor, conținutul efectiv de EPA și DHA per porție zilnică este mai important decât cantitatea totală de ulei de pește.

Multivitamine și multiminerale – complexe de vitamine și minerale

Suplimentele multivitaminice conțin mai multe vitamine și minerale într-un singur preparat. Combinațiile obișnuite includ vitaminele A, C, D, E, vitaminele B, magneziu, zinc și seleniu. Pe lângă comprimatele și capsulele multivitaminice clasice, există complexe extinse de micronutrienți, precum Animal Pak, care conține suplimentar aminoacizi, ingrediente vegetale și enzime digestive. Produsele sunt disponibile sub formă de comprimate, capsule, pachete cu porții și, uneori, pudră. Cantitățile de nutrienți sunt indicate în miligrame, micrograme și ca procent din valorile nutriționale de referință (VNR).

Antioxidanți – vitamina C, vitamina E, zinc și seleniu

Suplimentele cu antioxidanți conțin adesea vitamina C, vitamina E, zinc și seleniu, individual sau în combinație. Acești micronutrienți contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Oferta include, printre altele, capsule cu vitamina C, capsule moi cu vitamina E, comprimate cu seleniu și complexe de antioxidanți cu mai mulți nutrienți. Unele preparate conțin suplimentar ingrediente vegetale precum extract de ceai verde, extract din sâmburi de struguri sau quercetină. Cantitățile de substanțe active și compoziția produselor sunt esențiale.

Colagen, glucozamină și MSM – complexe pentru articulații

Suplimentele cu colagen conțin adesea peptide de colagen hidrolizat, din surse bovine sau pește, și sunt disponibile sub formă de pudră, capsule și fiole de băut. Complexele pentru articulații combină mai multe ingrediente precum glucozamină, condroitină, MSM, acid hialuronic și colagen. Un exemplu este Animal Flex, care conține un amestec al acestor ingrediente, precum și alte vitamine, minerale și extracte vegetale. Unele produse conțin suplimentar vitamina C, care contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a cartilajelor și oaselor. La comparare, contează tipul de colagen, proveniența și cantitățile fiecărui ingredient.

Suplimente verzi – spirulină, chlorella și extracte vegetale

Pudrele verzi conțin amestecuri de ingrediente vegetale precum spirulină, chlorella, iarbă de grâu, iarbă de orz, spanac și kale. În funcție de produs, se adaugă pudre din fructe, fibre, vitamine, minerale și alte extracte vegetale. Sunt disponibile amestecuri verzi fără aromă sau aromatizate, precum și extracte vegetale individuale precum ashwagandha, maca și ginseng, sub formă de capsule sau pudră. Tipurile de plante, concentrațiile extractelor și cantitățile de nutrienți diferă de la un produs la altul.

Fibre, culturi bacteriene și enzime digestive

Suplimentele cu fibre conțin, de exemplu, coji de psyllium, inulină sau fibre de acacia, ca ingrediente individuale sau în amestecuri combinate sub formă de pudră. Preparatele cu culturi bacteriene utilizează, printre altele, tulpini din genurile Lactobacillus și Bifidobacterium. Alte produse conțin enzime digestive precum lactază, amilază și protează. La cumpărare, sursa fibrelor, tulpinile bacteriene precizate exact, numărul de unități formatoare de colonii (UFC) și enzimele incluse sunt criterii importante de comparare.

Notă: Alegerea suplimentelor potrivite îți aparține. Citește întotdeauna instrucțiunile înainte de utilizare. Dacă iei medicamente sau ești bolnav, consultă mai întâi un specialist.