SUPLIMENTE DE SLĂBIRE

CONTROLUL GREUTĂȚII SUPLIMENTE | L-CARNITINĂ | PROTEINE | CLA | CEAI VERDE

Cumpără suplimente pentru slăbit

Suplimentele pentru controlul greutății includ pudre proteice, fibre, L-carnitină, CLA și suplimente alimentare cu extracte vegetale selectate. Pentru o alimentație cu aport controlat de calorii sunt disponibile Diet Whey, izolat proteic din zer, Clear Whey și shake-uri proteice vegane. În plus, sunt disponibile capsule cu L-carnitină, carnitină lichidă, produse cu CLA, glucomanan și amestecuri cu cofeină și ceai verde sau guarana. Applied Nutrition Diet Whey, Stacker2 Carnitine + CLA și gama OxyShred de la EHPlabs fac parte din liniile de produse corespunzătoare. Pentru pierderea în greutate, este esențial ca, pe termen lung, aportul de energie să fie mai mic decât consumul de energie. Proteinele contribuie la menținerea masei musculare și sunt, prin urmare, relevante și în perioadele de alimentație cu aport caloric redus.

Diet Whey – pudră proteică cu L-carnitină, CLA și ceai verde

Diet Whey este o pudră proteică destinată unei alimentații bogate în proteine în timpul dietelor și al perioadelor de definire musculară. În funcție de producător și de versiunea produsului, concentratul proteic din zer, izolatul proteic din zer și alte surse de proteine sunt combinate cu ingrediente suplimentare. Applied Nutrition Diet Whey furnizează 20 g de proteine per porție de 25 g și conține, de asemenea, acetil-L-carnitină, acid linoleic conjugat (CLA) și extract de ceai verde. Pudra proteică cremoasă este disponibilă, printre altele, în aromele Chocolate Dessert, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake și Salted Caramel. Amestecul proteic este potrivit pentru shake-uri proteice clasice, terci și brânză quark. Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare, precum și la menținerea oaselor normale.

Whey Isolat și Clear Whey – shake-uri proteice cu un conținut ridicat de proteine

Whey Isolat conține izolat proteic din zer (WPI), cu un procent ridicat de proteine și, de regulă, mai puțină lactoză, grăsime și carbohidrați decât concentratul proteic clasic din zer. Applied Nutrition ISO-XP, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate și Dymatize ISO100 fac parte din produsele pe bază de izolat proteic din zer destinate antrenamentelor de forță, fitnessului și unei alimentații cu aport controlat de proteine. Pudrele diferă prin cantitatea de proteine, ingredientele suplimentare și aromele disponibile. Clear Whey se bazează, de asemenea, pe izolat proteic din zer sau pe izolat de zer hidrolizat și produce o băutură proteică limpede, cu aromă fructată. Aromele precum Peach Iced Tea, Raspberry și Lemon completează shake-urile clasice cu aromă de Chocolate și Vanilla. Pentru comparație, valorile nutriționale per 100 g și cantitatea reală de proteine per porție sunt esențiale.

Proteine vegane – shake-uri proteice vegetale pentru perioadele de dietă

Pudrele proteice vegane folosesc surse vegetale de proteine, precum izolat proteic din mazăre, proteine din orez, izolat proteic din soia sau combinații din diferite proteine vegetale. Applied Nutrition Critical Plant Protein combină proteine din soia, mazăre și orez, în timp ce EHPlabs Blessed Plant Protein se bazează pe proteine din mazăre. Pudrele proteice vegetale nu conțin surse de proteine din lapte și sunt disponibile în arome precum Chocolate, Vanilla, Salted Caramel și diverse sortimente de desert. Sunt potrivite pentru shake-uri proteice vegane, smoothie-uri, terci și rețete de copt bogate în proteine. Și proteinele vegetale contribuie la menținerea și creșterea masei musculare.

L-carnitină – tartrat de carnitină, acetil-L-carnitină și lichidă

L-carnitina este un compus produs de organism, utilizat și în suplimentele alimentare ca ingredient unic sau ca parte a produselor cu mai multe ingrediente. Formele disponibile includ L-carnitină L-tartrat, acetil-L-carnitină și preparate lichide cu L-carnitină. Sunt disponibile pudre fără aromă, capsule, Comprimate, concentrate lichide și băuturi aromatizate. De exemplu, Stacker2 Carnitine + CLA combină 1.500 mg de L-carnitină tartrat cu 1.000 mg de CLA per porție. Alte produse conțin exclusiv un compus al carnitinei sau îl combină cu vitamine și alte ingrediente. La comparație sunt relevante compusul de carnitină declarat, cantitatea reală de carnitină și ingredientele suplimentare.

CLA – acid linoleic conjugat sub formă de capsule și pudră

CLA este abrevierea pentru acid linoleic conjugat și desemnează un grup de acizi grași polinesaturați. În suplimentele alimentare, CLA este obținut frecvent din ulei de șofrănel și este oferit sub formă de softgel, capsule sau ca ingredient al pudrelor aromatizate. Produsele diferă prin cantitatea de CLA conținută, compoziția acizilor grași și ingredientele suplimentare. Stacker2 Carnitine + CLA combină acidul linoleic conjugat cu tartratul de L-carnitină într-o pudră pentru băutură fără cofeină. CLA face parte și din diferite produse Diet Whey și suplimente cu mai multe ingrediente. Pentru alegere este decisivă cantitatea de CLA declarată efectiv, nu doar greutatea totală a uleiului utilizat.

Glucomanan – fibre de konjac sub formă de capsule și pudră

Glucomananul este o fibră solubilă în apă obținută din tuberculul plantei konjac (Amorphophallus konjac). În contact cu apa, fibra se umflă și formează o consistență gelatinoasă. Glucomananul este disponibil sub formă de capsule, pudră și ca ingredient al produselor combinate cu fibre. Unele suplimente alimentare conțin în plus inulină, coji de psyllium sau vitamine și minerale. Produsele diferă prin cantitatea de glucomanan per porție, forma de administrare și celelalte surse de fibre. Sunt deosebit de importante declarația concretă a ingredientelor și instrucțiunile obligatorii privind consumul și siguranța ale produsului respectiv.

Ceai verde și guarana – extracte vegetale cu cofeină

Extractul de ceai verde este obținut din frunzele plantei de ceai Camellia sinensis și conține polifenoli, inclusiv catechine precum galatul de epigalocatechină (EGCG). În funcție de extract, poate conține și cofeină. Guarana provine din semințele de Paullinia cupana și este utilizată, de asemenea, ca sursă vegetală de cofeină. Ambele extracte vegetale sunt disponibile sub formă de capsule, Comprimate și pudre aromatizate pentru băuturi. Unele produse le combină cu L-carnitină, taurină, extract de cafea verde sau vitamine. Compozițiile diferă în special prin conținutul de cofeină, concentrația extractului și cantitatea declarată de EGCG. Extractele de ceai verde fără cofeină și produsele fără stimulente suplimentare completează selecția.

EHPlabs OxyShred – carnitină, vitamine și extracte vegetale

EHPlabs OxyShred include diverse variante de suplimente cu compuși ai L-carnitinei, extracte vegetale, aminoacizi și vitamine. Versiunea clasică sub formă de pudră combină, printre altele, acetil-L-carnitină, CLA, taurină, L-tirozină și cofeină cu vitamina C și vitamine din grupul B. OxyShred Hardcore are o compoziție proprie, cu un conținut mai ridicat de cofeină. OxyShred Non-Stim nu conține cofeină și include, în funcție de aromă, alte ingrediente precum L-carnitină tartrat, CLA, inulină și crom. Variantele diferă semnificativ prin extractele vegetale, cantități și ingredientele suplimentare. Pentru compararea produselor sunt decisive lista completă a ingredientelor și conținutul declarat de cofeină al fiecărei versiuni.

Arzătoare de grăsimi cu cofeină – capsule și pudre pentru băuturi

În nutriția sportivă, arzătoarele de grăsimi desemnează frecvent produse cu mai multe ingrediente, care conțin cofeină, ceai verde, guarana, L-carnitină și alte extracte vegetale. Sunt disponibile capsule, Comprimate, lichide concentrate și pudre aromatizate pentru băuturi. Unele variante combină mai multe surse de cofeină, inclusiv cofeină anhidră, cafea verde și guarana. Alte produse conțin exclusiv extracte vegetale individuale sau nu conțin cofeină adăugată. La comparație sunt deosebit de importante cantitatea totală de cofeină per porție, extractele vegetale conținute și standardizarea acestora. Compoziția poate varia și în cadrul aceleiași game de produse.

Crom, vitamina B6 și vitamina B12 – micronutrienți în suplimentele pentru dietă

Diverse suplimente pentru controlul greutății conțin în plus crom, vitamina B6, vitamina B12, niacină sau acid pantotenic. Cromul este utilizat frecvent sub formă de picolinat de crom și face parte din anumite produse cu mai multe ingrediente. Atunci când este prezent în cantitate suficientă, cromul contribuie la metabolismul normal al macronutrienților și la menținerea nivelului normal al glucozei din sânge. Vitamina B6 și vitamina B12 contribuie la un metabolism energetic normal. Niacina și acidul pantotenic contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Produsele diferă prin cantitățile de vitamine și minerale conținute, precum și prin ingredientele suplimentare utilizate.

Compară suplimentele pentru slăbit – proteine, fibre și ingrediente

Pentru o alimentație cu aport controlat de calorii, cantitatea de proteine, conținutul energetic și lista completă a ingredientelor sunt criterii importante de alegere. Diet Whey, Whey Isolat și pudrele proteice vegane furnizează proteine pentru completarea aportului zilnic de proteine. Produsele cu glucomanan conțin fibre solubile în apă, în timp ce preparatele cu carnitină și CLA oferă ingrediente individuale sau combinații ale acestora. Pudrele și capsulele cu cofeină diferă în special prin extractele vegetale utilizate și cantitatea de stimulente. La comparație ajută valorile nutriționale per porție, cantitățile reale de ingrediente și prețul per porție.

Întrebări frecvente – întrebări frecvente despre suplimentele pentru slăbit

Ce suplimente sunt utile pentru slăbit?

Pudrele proteice pot completa aportul zilnic de proteine și pot contribui la menținerea masei musculare. Produsele cu fibre furnizează fibre suplimentare pentru o alimentație echilibrată. L-carnitina, CLA și amestecurile de suplimente vegetale au compoziții diferite, dar nu înlocuiesc un deficit caloric menținut pe termen lung. Alegerea produselor depinde de necesarul alimentar personal și de nutrienții deja consumați.

Care este diferența dintre Diet Whey și Whey Isolat?

Diet Whey conține frecvent mai multe surse de proteine și ingrediente suplimentare precum L-carnitină, CLA sau extract de ceai verde. Whey Isolat se bazează în principal pe izolat proteic din zer și are, de regulă, un procent ridicat de proteine, cu un conținut redus de grăsimi și carbohidrați. Produsul care se potrivește mai bine alimentației depinde de valorile nutriționale reale, ingrediente și prețul per porție.

L-carnitina și CLA sunt același lucru?

Nu. L-carnitina este un compus produs de organism, care poate fi obținut și prin anumite alimente. CLA desemnează, în schimb, acidul linoleic conjugat, un grup de acizi grași polinesaturați. Ambele ingrediente sunt disponibile ca preparate individuale și sunt combinate în produse precum Stacker2 Carnitine + CLA.

Notă: Alegerea suplimentelor potrivite îți aparține. Citește întotdeauna instrucțiunile înainte de utilizare. Dacă iei medicamente sau ești bolnav, consultă în prealabil un specialist.